「急に状態が悪くなる」のが不安な方へ

精神疾患では、

• 急な不安定化
• 再発
• 強い不安や混乱
• 夜間の悪化

が起こることがあります。

ご本人もご家族も、

「どうなったら危険なのかわからない」
「悪化した時にどう対応すればいいかわからない」

と不安を感じやすいです。

そこで重要になるのが、
👉 **クライシスプラン（危機対応計画）**です。

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クライシスプランとは？

“調子が悪くなった時の対応を事前に決めておく”こと

クライシスプランとは、

👉 症状が悪化した時にどう対応するかを、元気な時に整理しておく方法

です。

精神疾患では、状態が悪化すると、

• 自分で判断できなくなる
• 周囲とトラブルになる
• 支援につながれなくなる

ことがあります。

そのため、
“悪化する前”から準備しておくことがとても重要です。

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クライシスプランで整理する内容

■ 調子が悪くなる前兆

例えば👇

• 眠れなくなる
• イライラが増える
• 食事量が減る
• 幻聴が強くなる
• 外に出られなくなる

👉 「いつもと違うサイン」を把握する

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■ 悪化した時にしてほしい対応

• 静かな環境にする
• 一人にしない
• 無理に説得しない
• 病院へ連絡する

など、本人に合った対応を決めます。

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■ 逆につらくなる対応

• 強く否定される
• 大人数で話される
• 怒られる

など、避けたい関わりも整理します。

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■ 緊急時の連絡先

• 主治医
• 訪問看護
• 家族
• 緊急連絡先

を共有しておきます。

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クライシスプランが重要な理由

① 再発予防につながる

早めに異変へ気づけるため、
重症化を防ぎやすくなります。

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② 家族の不安が減る

「どう対応すればいいかわからない」

という状態が減り、
落ち着いて対応しやすくなります。

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③ 本人の安心感につながる

“自分のことを理解してくれている”

という安心感は、
精神的安定にもつながります。

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精神科訪問看護でできること

精神科訪問看護では、
クライシスプラン作成を支援することがあります。

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訪問看護での支援内容

• 不調サインの整理
• 本人・家族との共有
• 緊急時対応の確認
• 再発予防支援
• 生活リズム調整

👉 「悪化してから対応」ではなく、
👉 “悪化しにくい状態づくり”を行います。

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こんな方に特に重要です

• 統合失調症で再発を繰り返している
• うつ病で急激に落ち込むことがある
• 引きこもり状態が長い
• 夜間に不安定になりやすい
• 家族だけでの対応に限界を感じている

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沖縄市・うるま市で精神疾患支援に悩んでいる方へ

精神疾患では、

👉 「悪化してから動く」のではなく、
👉 「悪化する前に準備する」

ことがとても重要です。

クライシスプランは、
ご本人・ご家族どちらにとっても安心につながります。

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クライシスプランは“安心して生活するための準備”

精神疾患では、

👉 「いつ悪化するかわからない」

という不安を抱える方も少なくありません。

ですが、

• 前兆を知る
• 対応を決めておく
• 支援者と共有する

ことで、再発予防につながることがあります。

沖縄市・うるま市で精神疾患支援にお困りの方は、
まずはお気軽にご相談ください。